Goethe B2 — Wissenschaftssprache verstehen

Schlafforscher der Universität München haben untersucht, wie sich chronischer Schlafmangel auf die kognitive Leistungsfähigkeit auswirkt. Die Ergebnisse sind beunruhigend: Bereits nach einer Woche mit weniger als sechs Stunden Schlaf pro Nacht sinkt die Konzentrationsfähigkeit um 30 Prozent.

Besonders alarmierend ist der sogenannte Gewöhnungseffekt. Probanden, die regelmäßig zu wenig schliefen, schätzten ihre eigene Leistungsfähigkeit deutlich besser ein, als sie tatsächlich war. 'Die Betroffenen merken gar nicht, wie stark ihre Fähigkeiten nachlassen', erklärt Studienleiterin Prof. Dr. Neumann.

Die volkswirtschaftlichen Kosten des Schlafmangels sind enorm. Schätzungen zufolge verursachen müdigkeitsbedingte Fehler jährliche Kosten von 60 Milliarden Euro allein in Deutschland.

Die Forscher empfehlen, den Schlaf als ebenso wichtig zu betrachten wie Ernährung und Bewegung. Einige Unternehmen haben bereits Schlafräume eingerichtet, in denen Mitarbeiter einen kurzen Mittagsschlaf halten können.